فوائد كوهنوردي :

كوهنودري ورزشي بسيار عالي براي تمامي افراد در هر سن وسالي و با هر اندام و هيكلي كه دارند .

فوائدي كه براي تناسب اندام دارد :

كوهنوردي مي تواند از طرق زير باعث ايجاد تناسب اندام در شما شود :

  • بالا بردن قدرت بدني
  • بالا بردن تحمل
  • افزايش توازن
  • بالابردن انعطاف پذيري بدن
  • بهتر كردن وضعيت قلبي عروقي

مهار كردن استرس :

كوهنوردي نه تنها باعث قوي شدن قدرت جسماني بلكه باعث بالا بردن توانايي هاي ذهني و رواني انسان مي شود .

هنگامي كه از كوه بالا مي رويد ، شما درچالشي با خود درگير مي شويد كه امكان هر گونه فكر ديگري را از شما مي گيرد بطوريكه چنان فكرتان متوجه و متمركز كوه مي شود كه امكان فكر كردن به هر چيز ديگري را از شما سلب مي كند .

به همين جهت است كه به شما توصيه مي كنيم كه به هنگامي كه دچار ناراحتي  ذهني شده و با هجوم افكار ناراحت كننده مواجه هستيد و يا مشكلي داريد  براي مقابله با آن به كوهنوردي برويد .

هر چقدر شما بالاتر مي رويد بدنتان هورمون آردنالين بيشتري را توليد مي كند و اين همان هورموني است كه به هنگام بروز استرس در بدن شما توليد مي شود . كساني كه بطور منظم كوهنوردي مي كنند قادرند كنترل بهتري بر روي ترشح آدرنالين و بروز استرس خود داشته باشند .

  • استحكام قدرت عضلاني :
  •  

  • جنبه هاي اجتماعي كوهنوردي :

كوهنوردي باعث مي شود كه آنچنان فضا و جو دوستانه اي پديد آيد كه بهترين امكان براي شروع دوستي ها جديد  را با خود به همراه آورد. هنگامي كه افراد بطور دوتايي و يا جمعي به كوه مي روند ايجاد ارتباط و بوجود آمدن زمينه گفتگو در ميان آنها امري حتمي  است .

 باشگاهها و گروههاي كوهنوردي محلي مناسب براي ايجاد دوستي ها جديد و پدي آمدن جو دوستي و صمصميت بين افراد و همكاري كردن آنها با هم فراهم مي آورد .

  • كوهنوردي ورزشي براي تمام سنين :

شما اگر در هر رشته اي كه ورزش كنيد با بالارفتن سن اتان و بدليل كاهش قدرت بدني ، بتدريج از توانايي اتان كاسته شده و ديگر قادر نخواهيد بود به آن ورزش ادامه دهيد ورزشهايي چون فوتبال و واليبال و بسكتبال

كسب تجربيات ارزشمند :

آنهائيكه بطور حرفه اي به كوه مي روند بخوبي مي دانند كه بودن در طبيعت بكر و گاه خشن كوهستان چگونه مي تواند درسهاي بزرگي براي آنها داشته باشد و چه تجربيات ارزشمندي در اين زمينه كسب مي كنند . با اين حال همواره و بخصوص براي كوهنوردان جوان و كم تجربه لازم است كه از تجربيات ديگران در اين مورد استفاده كنند و به هنگام صعود به كوه از تجربيان راهنمايان كوه كمك بگيرند تا دچار مشكل نگردند .  

 

 

 

 

/ 0 نظر / 9 بازدید